2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 よしぐち 北アルプス 涸沢カール 星空飲み会&モルゲンロートin涸沢カール 10月14,15日で北アルプス、涸沢カールに行ってきた。今回はトップを踏まずの山行だ。今回のミッション、星空の下での飲み会&翌朝の夜明けの頃に山肌が太陽の光を受けて赤く染まり山が最も美しくなるときと言われている、モルゲン […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 よしぐち 膝が痛い 膝が痛い 外側と内側が痛む場合それぞれの原因 転んだりぶつけたりしたわけではないのに起きる膝痛は、たいてい外側か内側に起きます。外側が痛む時はランニングなど運動のし過ぎが原因で、ももの外側の筋肉が疲労しています。また、何となく膝が痛くなる時は、たいてい内側が痛みます […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 よしぐち 膝が痛い 膝が痛い人は「正座」が快方のきっかけになるかもしれない 外科的に問題がない膝痛の原因は、ほぼ太ももの筋肉の硬さに原因があります。太ももの筋肉が硬いかどうか正座するとわかります。そして、正座に慣れると太ももの筋肉は柔らかくなります。膝が痛くなる原因になりやすいのは、太ももの筋肉 […]