腰痛になった時、冷やすのか温めるのかよく聞かれます。ギックリ腰のような急な痛みは冷やします。疲れて「また腰痛が出て来た」というタイプの慢性的な痛みは温めます。急な痛みは炎症を抑えるためにしっかり冷やす必要があります。湿布 […]