腰痛になった時、冷やすのか温めるのかよく聞かれます。ギックリ腰のような急な痛みは冷やします。疲れて「また腰痛が出て来た」というタイプの慢性的な痛みは温めます。腰痛持ちの方でもはげしい痛みを感じた時は炎症を抑えるためにしっ […]