2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年4月16日 よしぐち 筋肉 転倒しないように筋トレをしてバランス感覚を鍛える ご高齢の、特に女性は、ホルモンの関係で骨が弱くなっているので骨折しやすく、転倒に気をつける必要があります。しかし、転ばないように歩くと、かえって筋力が低下しバランス感覚が衰えることがあります。ご高齢の方ほど、筋トレをして […]