2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 よしぐち 腰痛 運動不足解消のため走っていたら腰痛になった例を紹介します 腰痛の患者さんが連続して来院しました。在宅勤務で運動不足解消のため、走ったりウォーキングなど運動を始めた方ばかりです。その中でも詳しくお話を聞いた40代の男性は、もともとサッカーをしていたので体力に自信があり、約10キロ […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 よしぐち ギックリ腰 子供のぎっくり腰 競技による筋肉の使い過ぎが原因となった例 モダンバレエに熱心に取り組むお子さんが腰痛になりました。まだ小学校6年生ですがぎっくり腰でした。筋肉の使いすぎで仙腸関節の付着部に炎症が起きていました。子供はみんな身体が柔らかいと思ってしまいますが、筋肉のしなやかさには […]
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 よしぐち ギックリ腰 原因がわからないぎっくり腰 なぜかわからないがぎっくり腰になったという方がいらっしゃいます。重たいものを持った、ちょっと腰をかがめたなど原因がわからないのです。しかし、そういうぎっくり腰にも必ず原因があります。腰に負担をかけていたことに間違いありま […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 よしぐち 腰部脊柱管狭窄症 腰部脊柱管狭窄症の方のしびれが軽減できた症例 10年ぶりに昔の患者さんが来院されました。脊柱管狭窄症と診断されしびれがあるのですが、当院を思い出していただいたようです。お尻から太ももの裏側、ふくらはぎにかけて筋肉が深部からこり固まっていました。来院の間隔を詰めて治療 […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 よしぐち 腰痛 自由が丘で腰痛治療をする整体治療院をお探しの方へ 治療院よしぐちは、1996年（平成8年）に自由が丘に開院以来、たくさんの方にご来院していただきました。腰痛にお悩みの方はとても多いです。 治療院よしぐちのスタッフは、全員あん摩マッサージ指圧師免許を取得していますが、お問 […]
2020年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月25日 よしぐち 腰痛 腰痛予防に腹筋運動は効果的でないことが多い 腰痛予防に腹筋をするとよいといわれていましたが、あまり効果的ではありません。姿勢を保つために使う、体幹、インナーマッスルを自覚し、鍛えることの方がずっと効果的です。本来、力を使う筋肉が発達する前は、どなたも使っていた筋肉 […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 よしぐち 腰痛 腰痛がよくなったらラジオ体操をしましょう 腰痛がよくなっているのに身体を動かし始めが痛い。動かしているうちに、痛みがだんだんと和らいでくる方は筋肉の硬さが原因のことが多いです。それを取るには、ラジオ体操が効果的です。ラジオ体操を習慣にすると筋肉が柔らかくなります […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 よしぐち 腰痛 左側（あるいは右側）ばかり腰痛になるのはなぜ？ 腰痛になるといつも左側なのはなぜですか？と聞かれました。たいていの方は、左側か右側のどちらかの腰が痛くなります。身体の動きにそれぞれ癖があるので腰痛もその影響で起きます。右利き左利きが左右の腰痛と関係があるかもしれません。また、仕事中の姿勢で偏りがひどくなることもあります。左右の偏りを防止するには、まず日常の身体の使い方を意識して直す必要があります。
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 よしぐち ふくらはぎ ふくらはぎが痛い。腰痛やしびれがある時は注意して 少し長く歩いたり走ったりした後に、ふくらはぎが張ったり痛むことはあります。ふくらはぎの痛みは、大体筋肉疲労が原因です。しかし、ふくらはぎに痛みがあり、同時に、腰痛や、足のしびれがあるときは注意が必要です。腰が痛いときはそ […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 よしぐち 肩が痛い 枕やマットを換える前に身体を柔らかくする テレワークが普及して自宅勤務が当たり前になると、運動不足になりがちで、首、肩がいつも凝り、腰痛になる方がでてきます。それで、自分に合う枕を見つけようとしたり、新しいマットをためしたりする方もいらっしゃいますが、本当の原因 […]
