2024年8月31日 / 最終更新日時 : 2024年8月31日 よしぐち 坐骨神経痛 坐骨神経痛で強い痛みが出たり消えたりを繰り返したり長期間痛む時は注意 坐骨神経痛といわれた方で、強い痛みが出たと思ったらウソみたいに消えたり、長期間痛みがよくならない方は注意してください。脊柱管の中に嚢胞ができて神経を圧迫していたり、腰椎間に骨棘ができて神経を刺激していることがあります。当 […]
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月14日 よしぐち 歩く XERO（ゼロ）シューズで山を歩いてみた トレラン愛好者に人気の、靴底に鼻緒をつけたようなXERO（ゼロ）シューズを買って、低山を歩いてみました。足指がむき出しなので慎重に足裏全体を地面につけて歩きます。こうすると、足指が解放されて指が広がって地面をつかむように […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月27日 よしぐち 歩く MBTシューズで下肢の筋力アップ 最近、MBTシューズを買いました。底が厚くて丸い変わった形の靴ですが、履いて歩くと、お腹の中が上に引き上げられる、骨盤底筋を意識した時の感覚があります。また、大股で歩いた時のようにお尻の筋肉を使っている感じもあり、脛の筋 […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 よしぐち 顎関節症 歯の噛み合わせを調整したらうつになりかけた 歯科治療で噛み合わせを調整してから顎がおかしくなり、顎関節症で悩まれている患者さんが来院されました。別の歯科で検査したところ顎関節自体に問題のないことがわかり、噛み合わせ治療とその後のマウスピース装着でガチガチになった首 […]
2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 よしぐち 山を歩いた記録 冬の谷川岳 そもそもの今回の山行計画は３月13日・14日で長野県と富山県の県境・北アルプス後立山連峰の中央部に位置する標高2696ｍ冬の唐松岳だった。 しかし、いつも頼りにしている山専門天気予報サイト「ヤマテン山の天気予報」によると […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 よしぐち 股関節が痛い 痛みから早く解放されるには心持ちも大切です 痛みがひどいと「ずっと治らないんじゃないか」「もっとひどくなるんじゃないか」「痛みのせいで仕事を続けられなくなるんじゃないか」という不安な気持ちになります。その気持ちを持ったままだとなかなかよくなりません。ご自分に合った […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 よしぐち 腰痛 インナーマッスルを使うのを忘れて腰痛がぶりかえした話 腰痛対策で、せっかくインナーマッスルを意識した身体の使い方を覚えたのに、それを忘れるとまた腰痛がぶり返します。腰痛に悩まされていた時と同じ身体の使い方をするからです。それくらい身体のクセというか、習慣化された動きは強いも […]
2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 よしぐち 山を歩いた記録 2023年12月忘年山行 八ヶ岳夏沢鉱泉から箕冠山 毎年の年末、恒例化になりつつある忘年山行が始まりました。午前5時に自宅を出発。当初秋田から参加予定だった友人が都合悪くなり、総勢5人。一台の車で中央高速、南諏訪インターに向かいました。 車中から赤く燃えるモルゲンロート前 […]
2023年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月29日 よしぐち 山を歩いた記録 箕冠山 毎年の12月30日、31日、神奈川県の金時山を皮切りに1泊2日で山を歩いた後に山小屋で忘年会をやろうと始まった忘年山行会。山好きの人間が集まり、今回で3回目を迎えます。この日のために遠く秋田から長い時間をかけて参加してく […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月24日 よしぐち 首が痛い 首の痛みが1年以上治らない 首の痛みが1年以上なおらない方が来院されました。当初、痛みの原因が筋肉の硬さによるものだと判断し、しばらくマッサージを続けましたが、改善されず、セカンドオピニオンを受けることをすすめて、当院スタッフが手術してもらった先生 […]
