2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 よしぐち 歩こうかい 「歩こうかい」in上高地 「上高地の紅葉を見てみたい！」以前より計画していた「治療院よしぐち歩こうかい」ワンデイ上高地バスツアーに10月下旬、行ってきました。きっかけは「治療院よしぐち 歩こうかい」にも参加いただいてる方のお話から始まりました。 […]
2024年10月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月26日 よしぐち 痛みの再発 慢性的な痛みがあるなら少し通ってみて下さい 慢性的な痛みは一時的によくなってもまた繰り返します。というのも、慢性的な痛みは必ず姿勢と体の使い方に問題があるのが原因だからです。姿勢と体の使い方を修正するには少し時間が必要です。慢性的な痛みにお悩みの方は、少し通うと考 […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 よしぐち 山を歩いた記録 雲海を見に乗鞍岳へ行こう 「雲海を見てみたい」妻を連れて、バスで標高2700mまで行ける乗鞍岳に行って来ました。途中、ガスに巻かれたり雨が降ったりしたものの、おおむね天気に恵まれ、無事山頂へ。乗鞍白雲荘に宿泊し、翌朝、大黒岳に登り、雲海とご来光を […]
2024年8月31日 / 最終更新日時 : 2024年8月31日 よしぐち 坐骨神経痛 坐骨神経痛で強い痛みが出たり消えたりを繰り返したり長期間痛む時は注意 坐骨神経痛といわれた方で、強い痛みが出たと思ったらウソみたいに消えたり、長期間痛みがよくならない方は注意してください。脊柱管の中に嚢胞ができて神経を圧迫していたり、腰椎間に骨棘ができて神経を刺激していることがあります。当 […]
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月14日 よしぐち 歩く XERO（ゼロ）シューズで山を歩いてみた トレラン愛好者に人気の、靴底に鼻緒をつけたようなXERO（ゼロ）シューズを買って、低山を歩いてみました。足指がむき出しなので慎重に足裏全体を地面につけて歩きます。こうすると、足指が解放されて指が広がって地面をつかむように […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月27日 よしぐち 歩く MBTシューズで下肢の筋力アップ 最近、MBTシューズを買いました。底が厚くて丸い変わった形の靴ですが、履いて歩くと、お腹の中が上に引き上げられる、骨盤底筋を意識した時の感覚があります。また、大股で歩いた時のようにお尻の筋肉を使っている感じもあり、脛の筋 […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 よしぐち 顎関節症 歯の噛み合わせを調整したらうつになりかけた 歯科治療で噛み合わせを調整してから顎がおかしくなり、顎関節症で悩まれている患者さんが来院されました。別の歯科で検査したところ顎関節自体に問題のないことがわかり、噛み合わせ治療とその後のマウスピース装着でガチガチになった首 […]
2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 よしぐち 山を歩いた記録 冬の谷川岳 そもそもの今回の山行計画は３月13日・14日で長野県と富山県の県境・北アルプス後立山連峰の中央部に位置する標高2696ｍ冬の唐松岳だった。 しかし、いつも頼りにしている山専門天気予報サイト「ヤマテン山の天気予報」によると […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 よしぐち 股関節が痛い 痛みから早く解放されるには心持ちも大切です 痛みがひどいと「ずっと治らないんじゃないか」「もっとひどくなるんじゃないか」「痛みのせいで仕事を続けられなくなるんじゃないか」という不安な気持ちになります。その気持ちを持ったままだとなかなかよくなりません。ご自分に合った […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 よしぐち 腰痛 インナーマッスルを使うのを忘れて腰痛がぶりかえした話 腰痛対策で、せっかくインナーマッスルを意識した身体の使い方を覚えたのに、それを忘れるとまた腰痛がぶり返します。腰痛に悩まされていた時と同じ身体の使い方をするからです。それくらい身体のクセというか、習慣化された動きは強いも […]
