2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月25日 よしぐち 膝が痛い 膝が痛い。外側と内側それぞれの違い 転んだりぶつけたりしたわけではないのに起きる膝痛は、たいてい外側か内側に起きます。外側が痛む時はランニングなど運動のし過ぎが原因で、ももの外側の筋肉が疲労しています。また、何となく膝が痛くなる時は、たいてい内側が痛みます […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 よしぐち 膝が痛い 膝が痛い人は「正座」が快方のきっかけになるかもしれない 外科的に問題がない膝痛の原因は、ほぼ太ももの筋肉の硬さに原因があります。太ももの筋肉が硬いかどうか正座するとわかりますが、正座に慣れると太ももの筋肉は柔らかくなります。膝が痛くなる原因になりやすいのは、太ももの筋肉の中で […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 よしぐち 腰痛 テレワークをきっかけに走ろうと思った方、その前に歩きましょう 最近、テレワークのおかげで運動不足になり、それを解消するために走る人が増えたように思います。もともとスポーツをやっている方は問題ありませんが、普段何もしていない方がいきなり走り始めると、膝痛、腰痛を起こしやすくなります。 […]
2019年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 よしぐち 膝が痛い 膝の痛みの原因は筋肉の硬さにある 膝の痛みの原因には、変形性膝関節症などの骨自体に問題がある場合と、太ももの筋肉が硬くなることによって動かす時に痛んで、それが関節の痛みだと思ってしまうことがあります。まず、痛みの原因をつきとめるために整形外科を受診してく […]
