2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 よしぐち 筋肉 高齢者は筋肉が落ちてしまうので筋トレが必要です もうすぐ75歳になる山岳ガイドの先生が来院され、筋肉の量が減っているのに気がつきました。ロッククライミングも教えている方なので、同世代の方に比べてはるかに筋肉を使っています。しかし、加齢によってわりとまとまった量の筋肉が […]