2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 よしぐち 筋肉 高齢者は筋肉が落ちてしまうので筋トレが必要です もうすぐ75歳になる山岳ガイドの先生が来院され、筋肉の量が減っているのに気がつきました。ロッククライミングも教えている方なので、同世代の方に比べてはるかに筋肉を使っています。しかし、加齢によってわりとまとまった量の筋肉が […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 よしぐち 筋肉 筋肉が目立って老化し始めるのは70代から 当院に25年通って下さる方がいます。現役の会社員だった方も現在84歳。身体の手入れを欠かさない方ですが、加齢により筋肉が変化しているのを感じます。個人差がありますが、60～70代で筋肉の老化が始まるように思います。これに […]
