2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 よしぐち 肩こり ひどい肩こりを解消するには時間がかかります 肩こりは軽い運動をすればよくなりますが、ひどい肩こりは別です。筋肉が硬くなり、筋肉をもみほぐそうとしても、ゴリゴリとした塊のようになり、つかんでも、握っても指が入っていかないような状態になると、やわらかくするのはご自分で […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 よしぐち 肩こり テレワークの肩こりは椅子を換えるとよいです テレワークの肩こりは、自宅の机（テーブル）と椅子が仕事に合わない高さであるため姿勢が悪くなることと、運動不足が原因です。高さ調整ができる事務用の椅子はネット通販で数千円からあるみたいです。まず椅子を換えて仕事をしやすい環 […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 よしぐち 肩こり 肩こりによる頭痛はマッサージで筋肉を緩める 頭痛には片頭痛、緊張型頭痛など鎮痛薬を服用しても痛みが取れない頭痛があります。薬が効かない頭痛は首、肩のコリが原因となっていることが多いです。この場合、マッサージを受けて首肩を中心とした筋肉が緩むと改善されることが多いで […]
