2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 よしぐち 妊婦さん 妊婦さんの腰や骨盤の整体もご相談下さい 当院に通われているお母さんから、妊娠した娘さんの腰痛や骨盤の調整を頼まれることがあります。患者さんとの信頼関係があれば、妊娠月数にかかわらず診ています。ただ、当院に全く初めて来られる患者さんの場合は、妊娠5ヵ月(16週) […]
2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 よしぐち 疲労 夏の疲れを取るのは意外と簡単です 夏の疲れは「だるい」「重い」のが特徴です。湿度が高い暑さで疲労しますが、冷房の利かせすぎで余計に疲労がたまります。身体を冷やしすぎないようにして下さい。夏は筋肉がゆるんでいるのでほぐれやすいです。マッサージを受けると早く […]
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 よしぐち ヨガ教室 月イチヨガ教室2回目レポート 毎月第4土曜日の14:00から定期的に開催する月イチヨガ教室、2回目のレポートです。今回から自由が丘住区センター3階の会議室を借りて開催することになりました。われわれ治療スタッフも参加し、私は自分の身体の硬さを改めて自覚 […]
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 よしぐち 膝が痛い 歩き方を変えたらひどい膝痛に悩まされた 私自身の話です。夏の白馬岳登山を前に、疲れにくい歩き方を学ぼうと、見よう見まねで「ナンバ歩き」を自己流で始めました。1ヵ月半ほどして14キロ歩いたら左膝にひどい痛みが出て、アイシングをしてもマッサージをしてもらってもなか […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 よしぐち 腰痛 「腰痛があり足のしびれも左側にあります」と電話が来ました 「腰痛があり足のしびれも左側にあります」と問い合わせがありました。話を聞かせていただくと、ヘルニアによる坐骨神経痛か、腰の筋肉が緊張したことが原因の坐骨神経痛かもしれないと思いました。腰痛と足のしびれが同時にある場合は坐 […]
2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 よしぐち 腰痛 足に合わない靴は腰痛の原因になるので注意して下さい 靴ずれする靴は足に合っていません。若い方はネットを使ってデザインとコストパフォーマンス重視で靴を買うことが多いようですが、靴ずれをするような靴をはき続けるのはおすすめできません。足に合わない靴を履いていると歩き方が変わり […]
2021年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 よしぐち ヨガ教室 月イチヨガ教室1回目レポート 10年ぶりに再開したヨガ教室。第1回目が開催されました。今回は初回なので、ポーズは少なめで説明をていねいにしていただきました。先生に転倒防止のためバランス感覚が必要な立位のポーズもお願いしています。後ろから見ていると、皆 […]
2021年6月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 よしぐち 腰痛 腰痛 座っていると痛くなり、立つと楽になる 静かに座っているだけなのに腰が痛くなり、立つと楽になる。なんだか普通の腰痛と逆じゃないかと思いますが、これも腰痛の一つで、原因は、他の腰痛と変わりません。筋肉に負担がかかり、筋肉が疲労して収縮しているのです。立つと楽にな […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 よしぐち 痛みの再発 「痛みの再発が怖い」-そんな時は私たちを活用して下さい 梅雨時は痛みが出やすい季節。来院される患者さんの中には、痛みを予防するためにコルセットや痛み止め入り貼り薬(湿布)を使う方がいます。痛いのが怖いのです。よく分かります。ただ、痛みが軽減したらすぐに使うのを止めるべきです。 […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 よしぐち 定期的な治療 梅雨時の痛みや疲労、倦怠感の解消は少しまめに治療を受けて下さい じめじめする梅雨時、体の調子が悪くなる人が増えます。気圧の変化に敏感な方は、痛みが出やすくなります。痛みが出ると、ガマンするため筋肉が広い範囲で硬くなりやすいです。調子が悪くなりやすい時期には、普段よりも少しまめに治療を […]